肝斑 肝斑（かんぱん）原因と治療・予防

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肝斑（かんぱん）日ごろの予防法

◇紫外線の予防　

4月以降は急に紫外線量が増えます、曇っていても
紫外線は降り注いでいます。

日焼け止めクリーム、日傘、帽子で紫外線を
カットしましょう。

◇保湿をする

お肌の乾燥に注意して、しっかり保湿をしましょう。
保湿用のパックをして、新陳代謝を高める。

◇皮膚への強い刺激はさける

強く皮膚を擦る刺激は肝斑がでやすくなります。
洗顔時は石鹸をよく泡立てて、皮膚をこすらないよう
泡で軽くマッサージする。


肝斑（かんぱん）は治療により一旦消えても、
又、再発する可能性もあります。
普段のお手入れを怠らないようにしましょう。

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<br/ 肝班 予防　ポリフェノール

肝班はできてしまうと厄介ですが、できる前に
予防する方法があります。

身体の中から予防する、サプリメント、
食物でビタミンCを多く摂る。


肝班予防にはポリフェノールが効果があります。

ポリフェノールの含まれた食品としては

赤ワイン や ブルーベリー、紫芋、小豆

ココア、チョコレートなどがあります。

ポリフェノールを含む食品をうまく組み合わせて、
たっぷりとり、体内から肝班を予防しましょう。


肝班　かんぱんに使用する飲み薬


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